2009年12月13日

太らない食べ方

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【太らない食べ方】


そんな食べ方ほんとにあるの?と思った方はいらっしゃいますか?

私はそんな方法はないと思います。



だって、量が決まっていて、それを全部食べるのであれば、

食べる順序を変えたところで摂取カロリーは同じですから。



ということは、食べる量を減らして満腹感を得る方法

しか選択肢に残っていません。



あるサイトで紹介されていた太らない食べ方とは、

「『よく噛んで、ゆっくり』食べること」が1つ目。

「食べる順番は『スープ→サラダ→おかず→ご飯』」が2つ目です。



ご飯を食べすぎると中性脂肪として蓄えられてしまうことを考えて、

スープやサラダでお腹を満たし、食べすぎを防止するということでしょう。

ご飯を少しでも残すことができたら成功だと思います。



でも、ダイエットのことを考えて食べる順番を決めるのは

ストレスたまりそうですね。私はお勧めできません。


それよりも、3食のうち、2食は好きなものを好きなように食べて

残りの1食を、少ない量でしのぐ法がよろしいかと思いますが・・・。



順番を変えるダイエットがあっている方は、

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仕事依頼、ご意見・ご感想等のお問い合わせは、

strong_power_style@yahoo.co.jpまでお願いいたします。


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編集後記

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今まで、本名はあまり名乗らず、ニックネームのsatoとしてメルマガを発行して


おりましたが、本日より、実名の 小幡 聡(おばた さとし)としてメルマガを


発行していきたいと思いますので、よろしくお願い申し上げます。



実名を名乗ると少々緊張が伴いますが、思い切ってみました。



責任の所在を明らかにするためにも、ネットの世界といえども、


実名で意見を交わしたり、主張したりするのは大切なことだと思います。




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最近、株式投資の勉強をしています。ネットのオンラインセミナーに盛んに


参加して、複利やドルコスト法といった、簡単なことから学習しています。



携帯電話の加入台数が8億台に迫ろうとしている


成長著しい中国に関心を持っていますので、


中国のエクセレントカンパニーへの


投資を考えていますが、1年半くらい前に


軽自動車一台分も損失を出してしまい、


中国一辺倒は危険なことを身をもって体験しましたので、


国内株式、外国株式、国内債券、海外債券と、少なくとも4つに資産を


分散して、リスクヘッジを行います。


金やプラチナは、株とは違った動きをしますので、それも検討しています。


年8%程度の利回りを獲得するために、頑張りたいと思います。


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本日も最後までお読みくださり、誠にありがとうございます。

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posted by 小幡聡 at 02:15| Comment(0) | TrackBack(0) | メルマガバックナンバー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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